Cantar en grupo es una actividad saludable tanto física como emocionalmente, según estudios científicos y médicos:
- Ayuda a construir una gran relación de confianza y cohesión con los compañeros.
- Es una actividad efectiva contra el estrés y la depresión porque cantar aumentar los niveles de cortisol y de oxitocina, hormonas que ayudan a reforzar la autoconfianza y el nivel de bienestar personal.
- Algunos estudios apuntan que al cantar se generan endorfinas, hormonas que producen sensación de placer.
- Además, cantar nos ayuda a mantenernos en forma ya que el control de la respiración es fundamental. Cantando debemos respirar más profundamente que si practicamos otros ejercicios por lo que aumentamos nuestra capacidad aeróbica y tonificamos los músculos abdominales, intercostales y el diafragma.
- Algunos científicos afirman que cantar es una gimnasia neuronal.
-Cantando en grupo reforzamos la cohesión social, la comunicación y la cooperación entre las personas que integran el grupo.
-Además, cantar no tiene edad, y si lo haces en grupo se produce una interacción entre distintas generaciones que abre la mente y la manera de mirar el mundo; al pasar tiempo juntos, se crea una relación enriquecedora entre distintas generaciones.
-Mejora la concentración y la memoria.
- La clave reside en que un grupo de gente haga lo mismo con un fin común y que se lo pase bien.
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